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✨𝗦𝗨𝗡 𝗚𝗔𝗭𝗜𝗡𝗚 ✨ 𝗩𝗜𝗦𝗨𝗔𝗟 𝗛𝗘𝗔𝗟𝗜𝗡𝗚 Mentre le prime zucche iniziano ad affacciarsi su IG, io ritorno su questa piattaforma con le mie sfumature di arancio. Lo so, è autunno, ma certe esperienze meritano di essere condivise e vissute a prescindere dalla stagione. 🌅 Sun gazing. 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗼𝗹𝗲. Una pratica potente per 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝘀𝗶 al sé, 𝗿𝗶𝗰𝗮𝗿𝗶𝗰𝗮𝗿𝘀𝗶 e 𝗿𝗶𝗱𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀. Un momento di 𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗼 profondo, per abbracciare l’𝗶𝗺𝗽𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗲𝗻𝘇𝗮 e il ciclo naturale della Vita. Questa estate ho avuto l'occasione di organizzare 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 sinergiche con anime meravigliose. Insieme, per far carico di tramonti infuocati e radicarci nel momento presente grazie al potere sole e del Journaling. 🌅 Contemplare il sole, qualche minuto prima dell’alba o del tramonto, ci permette di assorbirne la sua energia e apportare incredibili benefici al nostro corpo, nella sua interezza. 👁️ Stimola la nostra ghiandola pineale, che apre il nostro terzo occhio e produce due ormoni del benessere: la melatonina (favorisce il sonno) e la serotonina (l’ormone della felicità). ➡️ Hai mai provato questa pratica? Se ancora non l'hai fatto ti invito ad esplorarla. Connettiti col potere vibrante del sole e sentiti parte dello spettacolo della natura. Qualsiasi sia la stagione, bastano pochi minuti per dirigersi verso la felicità ➡️ Se questo contenuto ti è piaciuto e pensi possa interessare alla tua community, condividilo nelle tue stories taggando @goodlifeoclock 🇬🇧 As the first pumpkins begin to take off on IG, I return to this platform with my shades of orange. I know, it's autumn, but certain experiences deserve to be shared and lived regardless of the season. ✨ This summer I had the opportunity to run 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 sessions with wonderful souls. Together, to enjoy sunsets and ground ourselves in the present moment. 🌅 Sun.gazing. Contemplation of the sun. A powerful practice to: • reconnect to the self, • recharge and increase energy • reinforce your inner strength • improve your mood • reduces stress • and feel more grounded, centred and positive. [More in the comments below 👇]
🌊 La mente è come l'acqua. Quando è agitata è difficile vedere. Quando è calma, tutto diventa chiaro. Spero tu abbia trovato tempo per te. Per ricentrarti, ritornare a te stessə e vedere tutto con più chiarezza. 🌊 Be like calm water, my friend. The mind is like water. When it's turbulent, it's difficult to see. When it's calm, everything becomes clear . Hope you're taking time to rest and reconnect to yourself.
🌿 MOTHER’S DAY 🌿 🇮🇹 A mia mamma, il 🌿 MOTHER’S DAY 🌿 🇮🇹 A mia mamma, il mio faro, la mia migliore amica di sempre e il mio modello di vita! Alle mamme coraggio, che ogni giorno lottano per assicurare un avvenire migliore ai propri figli. A quelle future, che tengono nel loro grembo la magia della VITA. A quelle instancabili, che sognano una maternità che tarda ad arrivare. A quelle lontane, che pur non essendoci più son sempre presenti. A quelle che son mamme nell’anima, senza aver mai partorito! A tutte noi, donne e mamme, un augurio di cuore.🌺 Un pensiero alle mamme speciali conosciute qua su IG 🌸 Se vi va, taggate le vostre amiche mamme sotto questo post 🌿 . . . . . 🇬🇧 To my mother who is my lighthouse, my role model and my best friend. To all the mothers who struggle with diseases and try the impossible to give a better life to their children. To the future moms who bring the magic of life in their womb. To those who struggle against infertility and those who lost their babies. To those far away, but always present in our heart... Happy mother’s Day! 🌺 #goodlifeoclock
☕ A CUP OF INSPIRATIONAL VIBES☕ In questi gio ☕ A CUP OF INSPIRATIONAL VIBES☕ In questi giorni mi sono divertita a creare delle grafiche d'ispirazione 💙 Prontə a lasciarti guidare... Respira. Guarda il reel e fai uno screenshot in un momento qualsiasi. Accogli il messaggio a te destinato e condividilo nelle stories, taggando @goodlifeoclock 🇬🇧 In these last few days I had fun creating inspirational visual graphics. 💙 Ready to get inspired? Breath deeply. Watch the reel and take a screenshot anytime you feel it. Read the message that you were meant to receive and share it in your stories tagging @goodlifeoclock
🌿 SPRING VIBES 🌿 🧘🏼‍♀️ Take a d 🌿 SPRING VIBES 🌿 🧘🏼‍♀️ Take a deep breath and... breathe in spring. 🌿 Observe its bright colors. 🌿 The velvety petals. 🌿Can you smell it? . ✨ May this burst of color awaken your 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 and project a sense of 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 and 𝗮𝗯𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 into you 🌿 Never stop nurturing your soul with beauty 📷 TIPS: You can create this 3D effect by using the Capcut app. Let me know if you try it and if you want, share your shots with me. 🇮🇹 🌿 SPRING VIBES 🌿 Respira la primavera. Osserva i suoi colori brillanti. I petali vellutati. Riesci a sentirne il profumo? . 🌿 Che questa esplosione di colori possa risvegliare la tua 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 e proiettare in te un senso di 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗲 e 𝗮𝗯𝗯𝗼𝗻𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮. 📷 TIPS: Se questo effetto 3D ti piace, puoi realizzarlo anche tu con l’app Capcut. Fammi sapere se la provi e se ti va condividi i tuoi scatti con me
🌿 𝗧𝗛𝗘 𝗩𝗜𝗕𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢 🌿 𝗧𝗛𝗘 𝗩𝗜𝗕𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥 𝗢𝗙 𝗖𝗢𝗟𝗢𝗥𝗦 🌿 🌿Ho sempre creduto nel 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗰𝗼 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗶𝗺𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗶 e il colore gioca indubbiamente un ruolo fondamentale. 🌿Nella comunicazione infatti evoca emozioni e sentimenti che contestualizzano il messaggio. 🌿Il Verde è uno dei colori di Venere, che rappresenta la Dea Madre e la Natura. 🌿È associato al 4' Chakra e le sue vibrazioni ispirano 𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗲 𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗮. Hanno un 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲 e un’azione 𝗿𝗶𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 sul sistema nervoso psichico e fisico. 🌿Quando ti senti agitata e ansiosa, cerca con lo sguardo il colore verde. Fissalo, e assorbi tutti i suoi benefici nella tua aurea energetica. 🌿Sono certa che ti sarà già capitato più di una volta di immergerti nella natura e sentire le tue tensioni svanire. 📷✨ Ecco, anche le immagini possono avere un 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 incredibile 𝘀𝘂𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗹𝗶𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗲𝗱 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 e con questo tocco di verde spero di averti trasmesso buone vibes per iniziare il lunedi. ❓Cosa pensi della connessione tra immagini, colori e vibrazioni? ❓Quale colore ti fa vibrare alto? 🔵 Il mio colore del cuore è l'ottanio... E tutte le tonalità del blu del mio bel mare 🌊 . . . 🇬🇧 🌿I have always believed in the vibrational energetic power of images and color undoubtedly plays a fundamental role. 🌿 It evokes emotions and feelings that contextualize the message. 🌿Green is one of the colors of Venus, representing the Mother Goddess and Nature. 🌿Its vibrations inspire peace and harmony. They have a calming power and a rebalancing action on the psychic and physical nervous system. 🌿When you feel stressed and anxious, look for the green color. Breethe deeply, and absorb all its benefits into your energy aura. 🌿I am sure that you will have already happened more than once to immerse yourself in nature and feel your tensions fade away. 📷 Well, images can have an incredible calming power on our emotional energy level too and with this touch of green I hope I have transmitted the right vibes to start this Monday.
🌿𝗦𝗘𝗡𝗦𝗢𝗥𝗬 𝗦𝗧𝗢𝗥𝗬𝗧𝗘𝗟𝗟𝗜𝗡𝗚 🌿 🌿 Credo nel 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗲𝘃𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗶𝗺𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗶 e nella loro capacita di farci viaggiare nello spazio e nel tempo. E in vista del mio 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 che presto ti presenterò, voglio condividere 𝘂𝗻'𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗮 𝘁𝗲 💙 🌿 Le meraviglie sono un dolce della mia infanzia. Mi basta chiudere gli occhi per sentirne ancora il profumo e rivedere mia madre che con cura le cospargeva di miele. Ricordo l'olio bollente nel quale le immergeva e il piacere di assaporarle in compagnia. 👁️ Oggi voglio invitarti a fare un salto nel passato, con un semplice esercizio di 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲. 🔹Chiudi gli occhi. 🔹Fai tre respiri profondi. 🔹Adesso, per un attimo, viaggia indietro nel tempo. 🔹Ritorna alla tua infanzia. 🔹Pensa ad un momento legato al cibo che ancora oggi ti fa sorridere ed emozionare. 🔹Un momento condiviso con i tuoi genitori, con i tuoi nonni, con i compagni o in solitudine. 🔹Una ricordo che porti ancora nel cuore. 🔹Cosa vedi? 🔹Con chi sei? 🔹Quali rumori riesci a sentire? 🔹Quali profumi senti? 🔹Quali sensazioni tattili provi? 🌿 Raccontami le 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 della tua esperienza e se vuoi continuare il tuo 𝘃𝗶𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗲, puoi iscriverti alla 𝗠𝘂𝘀𝗲𝗟𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 per sapere quando il mio corso aprirà le porte. Link in bio 🔝 ✨ Se pensi che questo post possa essere di ispirazione per te e per la tua community, salvalo e condividilo nelle stories. 💙 🇬🇧 🌿I believe in the 𝗲𝘃𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗼𝗳 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲𝘀 and in their ability to make us travel in space and time. 'Meraviglie' are a dessert of my childhood. 🌿 I just have to close my eyes to smell it again and see my mother who carefully sprinkled honey on them. 👁️ Today I want to invite you to take a leap into the past, with a simple visualization exercise. Check the first comment ⬇️
🌿 ORDINARY BEAUTY & MINDFULNESS 🌿 EN⬇️ 🌿 ORDINARY BEAUTY & MINDFULNESS 🌿 EN⬇️ 🌿 Mi sorprendo sempre di quanta bellezza a km zero disponiamo ogni giorno. 🌿 Cose, persone, luoghi che spesso diamo per scontati e che in realtà raccontano la poesia del quotidiano. Ed è proprio dietro a quei dettagli, insignificanti e silenziosi per molti, che io ci trovo bellezza, poesia e soprattutto presenza. 🌿Perchè a volte basta solo questo per vedere oltre: esserci! ✨ Oggi ho un esercizio per te che unisce mindfulness e fotografia. ⊙ Imposta la sveglia in un orario qualsiasi della giornata. Poco importa che sia mattina o sera. ⊙ Quando la sveglia suona, fermati, e semplicemente osserva cosa c’è davanti ai tuoi occhi. ⊙ Pensa alle sensazioni del momento. Cosa senti? Che emozioni provi? ⊙ Abbraccia la tua presenza ed immortala quel frammento di ordinaria quotidianità in uno scatto. ✨ Se ti va, puoi condividere scatti e riflessioni con me. E se pensi che questo post possa essere di ispirazione per la tua community, condividilo nelle tue stories. 🇬🇧 🌿I am always surprised about how much beauty surrounds us in everyday life. 🌿Things, people, places that we often take for granted and that actually tell the poetry of everyday life. And it is behind those details, insignificant and silent for many, that I find beauty, poetry and above all presence. 🌿Because sometimes this is enough to see beyond: to be present! ✨ Today I have an exercise for you that combines photography and an informal practice of mindfulness. ⊙ Set your alarm at any time of the day. It doesn't matter if it's morning or evening. ⊙ When the alarm goes off, stop, and simply look at what's in front of your eyes. ⊙ Think about the sensations of the moment. How do you feel? ⊙ Embrace your presence and immortalize that fragment of everyday life in one shot. If you like, you can share your shots and reflections with me.
🌿TRANSITION 🌿 🌿 Navigo in un mare di tra 🌿TRANSITION 🌿 🌿 Navigo in un mare di transito. Sento ancora il torpore invernale addosso, ma allo stesso tempo le giornate che si allungano mi donano nuova linfa creativa. 🌿 In questi giorni ho rovistato tra i vecchi archivi fotografici e ho scovato immagini mai mostrate a nessuno. Immagini che forse nemmeno io ho mai visto nel profondo. 🌿 È stato un po' come viaggiare nel tempo, tra ricordi e vibrazioni ... Eh sì! Questo è il potere della fotografia. 🌿 ... E nell’attesa che la primavera sbocci e col desiderio di condividere con te le novità che ho seminato in questi ultimi mesi, ti lascio questo vecchio ricordo, che profuma ancora d’inverno e caminetti accesi. 🌿Tu come vivi i momenti di transizione? Li accogli o opponi resistenza? 🇬🇧 🌿I sail in a sea of transit. I feel the winter numbness on me, but at the same time the days that are getting longer give me new creative life. 🌿In these days I rummaged through the old photographic archives and I found images never shown and that perhaps even I had never noticed with the right attention. 🌿 Waiting for spring to bloom and to share with you my new contents. In the meantime I leave you this old memory, which still smells of winter and fireplaces on.
🌿 DAILY GRATITUDE 🌿 🇬🇧 EN ⬇️ 🌿 🌿 DAILY GRATITUDE 🌿 🇬🇧 EN ⬇️ 🌿In queste giornate cosi emotivamente intense, rifugiarsi nei piccoli rituali quotidiani sembra quasi un lusso. 🌿 Ma è proprio in questi momenti di ordinaria quotidianità che dovremmo riflettere sul vero senso della gratitudine. 🌿Le cose, i gesti, gli affetti, che spesso diamo per scontati, sono quanto di più prezioso abbiamo. 🙏🏻 Prenditi il tempo per riflettere... Per cosa ti senti grata oggi? 🇬🇧 In these days, so emotionally intense, taking refuge in small daily rituals seems almost a luxury. But it is exactly in these moments of orderly daily life that we should think about the true meaning of gratitude. 🌿 The things, the gestures, the affections that we often take for granted are the most precious treasure we have. 🙏🏻 What do you feel grateful for today?
🌿 TAKE CARE 🌿 ‘Prendermi cura’ e 'Tempe 🌿 TAKE CARE 🌿 ‘Prendermi cura’ e 'Temperanza'. Ecco le mie parole guida per il 2022 (la seconda un dono di @smulfy che ringrazio immensamente) 🌿È cosi che voglio accompagnare questo nuovo anno. Prendendomi cura di me, dei miei affetti e del mio business e la temperanza mi aiuterà a mettere insieme tutti i tasselli del mio puzzle per tenere focalizzate le mie energie. 🌿Come per un fiore quando non lo si innaffia, anche i progetti, le relazioni, le emozioni e la creatività se non si coltivano, sbiadiscono e appassiscono lentamente. 🌿Quest’anno sento di voler dedicare più tempo a me e al mio giardino, per farlo fiorire rigoglioso e poter ac-cogliere e condividere abbondanza con chiunque vorrà farne parte. 🌿Prendersi cura è una straordinaria forma di amore e gratitudine verso sé stessi, e verso gli altri. Una promessa che dovremmo farci nel quotidiano. Io la faccio a me stessa ma anche a te! 🧘🏼‍♀️Mi prenderò cura del mio corpo, della mia anima e del mio spirito. 🌿 Coltiverò la mia crescita personale e professionale e continuerò a condividere con te le consapevolezze acquisite lungo il cammino, nella speranza di ispirarti e guidarti a fare lo stesso per fiorire come persona e professionista. 🪔E tu cosa vuoi portare nel nuovo anno? Hai scelto la tua parola guida? 🇬🇧 Today I want to share with you my word of the year: 'take care'. This is how I want to embrace 2022, taking care of myself, my affections and my business. 🌿 As for a flower when you do not water it, even projects, relationships, emotions and creativity if you do not cultivate them, they fade and wither slowly. This year more than ever I feel I want to dedicate more time to myself and my garden, to make it bloom and to be able to welcome and share abundance to anyone who wants to be part of it. 🌿Caring is an extraordinary act of love and gratitude towards oneself, and others. A promise that we should make everyday . Today I do it to myself but also to you! 🌿I will take care of my body, my soul and my spirit. I will cultivate my personal and professional growth and I'll continue to share awareness with you, in the hope of inspiring you to do the same to flourish in life and work.
🙏🏻365 DAYS OF VISUAL GRATITUDE 🙏🏻 🙏 🙏🏻365 DAYS OF VISUAL GRATITUDE 🙏🏻 🙏🏻 MINDFUL DIARY - Life Coaching 🙏🏻 🇬🇧 Scroll the images to see the EN version ✨Se hai seguito le mie stories di qualche giorno fa, ti sarai sicuramente imbattuta nel mio nuovo progetto per il 2022: un diario visivo sulla gratitudine. ✨ L'idea mi è piaciuta talmente tanto da averla integrata anche nei miei percorsi di Life coaching. ✨Una raccolta di immagini, per ricordarci di rallentare e prendere il tempo per ascoltarci e sentirci gratə. ✨Se ti va, puoi unirti a me, lungo questo viaggio di piccole e grandi consapevolezze. ✨ Per partecipare non c’è bisogno di strumenti particolari. Ti basteranno uno smarthphone, occhi nuovi e un cuore aperto all’abbondanza che ti circonda. ✨Ogni giorno, per 365 giorni, immortala frammenti di [stra]ordinaria quotidianità. Non badare alla forma delle immagini. Poco importa che siano sfocate o imperfette. L’unica cosa che conta è che siano autentiche e che racchiudano il tuo senso di gratitudine. ✨Puoi salvarle in una cartella dedicata del tuo smartphone. Alla fine dell’anno avrai uno splendido diario visivo da custodire, stampare e riguardare ogni volta che vorrai, per ricordarti di quanta gratitudine hai accolto nel 2022. ➡️ Che ne dici, ti va di intraprendere questo nuovo viaggio? Taggami nei tuoi scatti di gratitudine e se pensi che questo progetto possa piacere alla tua community condividilo nelle tue stories 💙
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